文化课测验的风波，象一颗石子投进水里，虽然掀起了涟漪，但很快又归于平静。

对大多数新人来说，张建军只是个记忆力超群的“学霸”，这在未来的乘警生涯中有什么用，谁也说不清楚。

毕竟，在火车上跟亡命徒真刀真枪地干，靠的是拳头，不是脑子。

下午，自由体能训练。

大部分新人都自觉地跑到单杠区，咬着牙练引体向上，或者两两一组，比赛做俯卧撑。操场上充斥着粗重的喘息声和加油的呐喊声，一派热火朝天的景象。

赵大勇一口气做了二十个俯卧撑，累得趴在地上，扭头想找张建军，却发现他根本没过来。

张建军在操场最东边的角落里，离人群很远。

他没做俯卧撑，也没练引体向上，而是在做一些……很奇怪的动作。

他先是趴在地上，用手肘和脚尖支撑着身体，整个人象一块平板，一动不动。

赵大勇挠了挠头，这是干啥？趴着休息？可他看张建军的骼膊和腹部的肌肉都在微微颤斗，额头上也渗出了细密的汗珠，显然是在用力。

接着，张建军又仰面躺下，弯曲膝盖，用臀部的力量把身体顶起来，象一座桥。

然后，他又站起来，做一个下蹲，接着双手撑地，双腿后蹬，再收回，最后奋力向上跳起。整个动作一气呵成，却又说不出的古怪。

“你看那小子，又在搞什么名堂？”

“谁知道呢，神神叨叨的，不会是读书读傻了吧？”

不远处的议论声传了过来，所有人都觉得张建军是在偷懒，用一些瞎折腾的动作来逃避真正的训练。

马超看到了。

他刚被罚跑了十圈，正一肚子火没处发泄，看到这一幕，眼睛瞬间亮了。

他抹了一把脸上的汗，嘴角勾起一抹阴狠的弧度。文化课上我抓不到你的把柄，体能训练上，你还敢明目张胆地偷懒？真当教官是瞎子吗？

他理了理有些凌乱的训练服，大步流星地走到正在场边监督的孙长河面前。

“报告教官！”马超的声音喊得又响又亮，充满了正义感。

孙长河皱了皱眉，“说。”

“报告教官，有人在训练中偷奸耍滑，搞一些花里胡哨的东西，严重影响了训练风气！我建议对他进行严肃处理！”马超伸手指着角落里的张建军，义正言辞。

几乎是瞬间，整个操场的目光都聚焦了过去。

所有人都停下了手里的动作，等着看好戏。

孙长河顺着他手指的方向看去，正好看见张建军完成一个“波比跳”后，重新趴在地上，开始做平板支撑。

他的眉头皱得更深了。

这都是些什么玩意儿？

他迈开步子，沉重的军靴踩在煤渣跑道上，发出沙沙的响声，每一步都象踩在人的心坎上。

赵大勇的心提到了嗓子眼，完了，建军哥这下要倒楣了。

孙长河走到张建军面前，居高临下地看着他，声音象冰碴子一样，“你在做什么？”

张建军这才结束了动作，缓缓站起身，拍了拍手上的灰尘，面色平静地回答：“报告教官，我在训练。”

“训练？”马超在旁边嗤笑一声，“趴在地上不动也叫训练？你骗谁呢！”

孙长河的目光在张建军身上扫了一圈，没理会马超的聒噪，只是盯着张建军，“给我一个解释。”

“报告教官。”张建军站直身体，不卑不亢，“我做的这些动作，分别叫平板支撑、臀桥和波比跳。它们锻炼的不是单纯的手臂力量，而是内核力量和心肺功能。”

“内核力量？”孙长河的眉毛拧成了一个疙瘩，这个词他听都没听过。

“是的。”张建军的声音清淅而沉稳，“内核肌群，指的是我们腰腹周围的肌肉群。它是我们身体力量的源头，内核稳了，不管是出拳发力，还是抗击打能力，都会大幅提升。单纯练臂力，就象盖房子只造墙，不打地基，根基不稳。而我这种训练方法，比单纯练俯卧撑，更科学，也更高效。”

一番话说完，整个操场鸦雀无声。

所有人都听得云里雾里，什么内核，什么地基，这小子说的是哪国话？

马超更是愣住了，他本以为张建军会狡辩，会求饶，没想到他竟然扯出这么一套听不懂的歪理来！

孙长河看着张建军，那双铁铸般的眼睛里，第一次露出了审视和疑惑。

他带了十年兵，见过各种各样的兵油子，也见过不少训练标兵，但从没听过这种理论。

半晌，他沉声开口：“你说得头头是道。那好，你，现在，做五十个标准俯卧撑。”

这是要验验货了。

“是！”

张建军没有丝毫尤豫，俯下身，双手撑地，身体挺得笔直。

“一个，两个，三个……”

他的动作标准得象教科书，每一次下压，胸口都几乎贴近地面，每一次撑起，手臂都完全伸直。

更可怕的是他的速度和节奏，不快不慢，匀速进行，象是体内有一台精准的节拍器。

周围的新人一开始还抱着看热闹的心态，可看到二十个之后，他们的表情就变了。

三十个，张建军的呼吸依旧平稳。

四十个，他的速度没有丝毫减慢。

“……四十九，五十！”

当最后一个动作完成，张建军撑起身体，缓缓站了起来，除了额头一层薄汗，连大气都没喘一下。

整个操场，死一般的寂静。

赵大勇的嘴巴张得能塞下一个鸡蛋，他自己做二十个就累得象条死狗，张建军一口气做了五十个，还跟没事人一样！

马超的脸色，已经从刚才的幸灾乐祸，变成了此刻的难以置信，最后化为一片死灰。

孙长河的瞳孔骤然收缩，他死死地盯着张建军，眼神里满是震惊。

他亲自试着趴下来，学着张建军的样子，做了一个平板支撑。

十秒，他的手臂开始发抖。

二十秒，汗水从他的额头滴落，砸在煤渣地上。

三十秒，他感觉自己的腰腹像被火烧一样，每一块肌肉都在发出抗议的尖叫。

孙长河猛地站起身，大口喘着气，再看向张建军时，眼神彻底变了。

那是一种发现了朴玉般的灼热。

他挥了挥手，像赶苍蝇一样对着僵在原地的马超，“归队。”

然后，他转向张建军，那双威严的眼睛里，此刻充满了浓厚的兴趣。

“你这个方法，明天训练课上，给所有人演示一遍。”

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